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篇名: 減肥
作者: 美麗時光	日期: 2025.02.23　　天氣: 　心情:

今天閉關第二天現在時間凌晨1:57肚子咕咕叫、這兩天已經叫了好幾回

實施第二次大減肥
疫情二年胖到快80
後來花八個月瘦18公斤到62
現在復胖一些
這次有經驗了
自己減不用找教練盯緊我
目標52-55
主食：多穀米飯、雞胸肉、蛋、蘋果、蒸食蔬菜、桂圓紅棗枸杞茶、
88低卡代餐（餓了就喝一杯）

咕咕叫
咕咕叫
來喝一杯低卡路里的瘦身飲
（剛剛掙扎要吃一包去油的統一米粉）
就是代餐囉！

女人最好的狀態，不管到了什麼年紀
無非就是閱讀、賺錢、變美
不是追求完美，而是為了讓自己活得更有底氣、更有掌控感。

閱讀，不一定是書籍，社會歷練也是
賺錢，100%必要，造就人格獨立
變美，應盡的義務，服裝儀容乾淨整齊

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