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習慣 2025-02-25   天氣:   心情:

把想要的行為跟每天已經在做的事情綁在一起. ...《看全文》

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習慣 2025-02-24   天氣:   心情:

讓提示顯而易見,找到觸發行為的正確提示. ...《看全文》

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習慣 2025-02-21   天氣:   心情:

行為改變的過程始於察覺 ...《看全文》

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習慣 2025-02-20   天氣:   心情:

嘗試,失敗,學習,做不一樣的嘗試. ...《看全文》

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習慣 2025-02-19   天氣:   心情:

提示.渴望.回應.獎賞 ...《看全文》

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